La Kundalinera practicando Sarvangasana ♡
Así es como lo haces:
- Acuéstese boca arriba. Junta las piernas y coloca las manos de lado cerca de tu cuerpo. Mantenga las palmas de las manos apoyadas en el suelo.
- Con la ayuda de las palmas, levante ambas piernas en el aire en forma recta en un ángulo de 90 grados.
- Ahora, levanta la espalda y las caderas en dirección ascendente con el apoyo de las manos.
- Apoya la espalda con las manos y mantén todo el cuerpo en línea recta. Deja que tu barbilla toque el pecho.
- Poner todo el peso del cuerpo sobre los hombros, sin presionar la cabeza ni el cuello. Si siente alguna tensión en el cuello, vuelva a su estado normal.
- Mantenga las piernas firmes y los pies rectos sobre la nariz.
- Permanezca en esta postura durante 30-60 segundos y respire suavemente.
Para volver al estado inicial, primero baje las rodillas hacia la frente, las manos hacia el piso y luego baje todo el cuerpo. Repita 2-3 veces.
Beneficios:
- Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.
- Estimula las glándulas tiroides y próstata y los órganos abdominales
- Estira los hombros y el cuello.
- Tonifica piernas y glúteos
- Mejora la digestión
- Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.
- Reduce la fatiga y alivia el insomnio
- Terapéutico para el asma, la infertilidad y la sinusitis
¡DISFRUTAR!
Sarvangasana, La Kundalinera:.
25,00 CHFPrecio
- Las artes originales están impresas en Hahnemühle Bright White Fine Art Print Paper, 310 g.
- El papel es extra grueso para una mayor durabilidad.
- Textura similar al papel de acuarela.
- Los colores son ricos y vibrantes.
- La resolución es de 300 ppp para una imagen más nítida.
- No se utilizan láminas de oro ni tintas metálicas en ninguna de las piezas. El oro se imprime plano.
- Cada impresión está firmada, empaquetada cuidadosamente y enviada con amor:.
TENGA EN CUENTA:.
Marco no incluido en la compra:.
Esta impresión se entrega sin marco, decoración o cualquier otro objeto utilizado con fines de diseño en las imágenes del producto.Además, los colores que ve en su monitor y los colores en el producto impreso pueden variar ligeramente porque cada monitor está calibrado de manera diferente.